腹囲

内臓脂肪の過剰は、高血圧、脂質異常、高血糖に関係があるとされています。空腹時に有酸素運動をすると、内臓脂肪を減らす効果が高くなります。

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BMI(ボディマス指数)

BMIが30以上の強度肥満は、糖尿病、心臓病、腰痛、膝痛、大腸がん、乳がんなどのリスクになります。逆に痩せすぎは、免疫力低下により、がん、肺炎、脳卒中などの死亡率を高めるとされています。

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メグミルクの「毎日骨ケアMBP」は口あたりがとても軽い

トクホの雪印メグミルク「毎日骨ケアMBPは安心の特定機能食品(トクホ)。ブルーベリー味はすっきりした軽い味わいで、しかもたった50mlなので飲みやすかったです。

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防風通聖散料エキス散「至誠」はドライフルーツのような風味

北日本製薬の防風通聖散料エキス散「至誠」は、ドライフルーツのような風味で飲みやすいです。根強いファンもいます。

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明治ブルガリアヨーグルトとメグミルク恵を食べ比べ

明治ブルガリアヨーグルトと雪印メグミルクナチュレ恵(megumi)を食べ比べしました。どちらも脂肪0のものを購入。価格、味、そして今はやりの温ヨーグルトの感想をまとめています。

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DHCマルチビタミンはとてもコスパがよい

食事、睡眠や運動のバランスをとれないとき。私はDHCの健康食品であるマルチビタミンを飲んでいます。不規則な生活ではビタミンは不足しがち。最...

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山本漢方「乳酸菌+大麦若葉」粉末は一人暮らしの味方

山本漢方は青汁メーカーの中で売上1位を獲得し続けています。今回は流行の乳酸菌が入った「乳酸菌+大麦若葉」粉末についてご紹介。冷たい青汁とと...

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サントリー特茶ジャスミン500mlは飲みやすい

トクホの特茶ジャスミン。価格やケルセチン配糖体についてご紹介。

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