あなたからもどうぞ!保健師への健康相談

「健康相談」は保健師の仕事のひとつで、相談してくれた人の健康上の問題の解決や、生活の改善、そして不安や悩みを和らげることが目的です...

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からだに障害を受けたら?こころは変化していく

からだの障害を受けた人の中には、「ショック→うけいれる」といったこころの大きな変化がおこることがあります。このような『障害の受け入...

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こわくない!家に保健師がきたらなんでも話してみよう

わたしは保健師(ほけんし)の資格があります。保健師は、役所や、企業の保健室などの身近な場所にたくさんいるのですが、よく「保健師って...

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ビタミンCを簡単に。ディアナチュラ

ビタミンCは、からだの組織を支えたり、体内の器官を保持するためのコラーゲンをつくります。がん治療において、ビタミンAやビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することでがん細胞の侵入を防ぐためにつかわれています。

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「たべるシールド乳酸菌 タブレット」酸っぱくてシュワシュワのヨーグルト味

この森永の「たべるシールド乳酸菌 タブレット」はヨーグルト味です。食べてみると、懐かしさを感られる味でした。便秘が気になるけれど薬に頼りたくないという人は、乳酸菌の多い食品をとることでも効果が出ることがあります。悪臭のする便やおならは、腸内細菌のバランスがくずれ、悪玉菌がふえすぎている可能性があります。

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冷え性の改善や若々しさの維持に。黒豆

ホルモンバランスをととのえ、生理不順を緩和するとされる黒豆。利尿作用を高める効果や、貧血を改善し、冷え性を改善する効果も有名です。

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Natural Calbeeの「えだ豆ミックス・そら豆ミックス」と豆の栄養素

大豆には、ビタミンB1、カリウム、鉄分、イソフラボン、そして「畑の肉」とよばれているようにたんぱく質が多く含まれています。また、食物繊維は腸内環境を正常にし、がん予防の効果もあります。

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りんごの栄養と、噛むことが苦手な人のための軟らかいりんごの選び方

りんごには、ビタミンCと食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどの栄養が含まれています。りんごをかじることが苦手な人には、やわらかい「煮りんご」をおすすめします。つくり方はとても簡単です。

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