集中力を上げ、代謝を促進するレシチン 2019/12/15 栄養成分のご紹介 レシチンは玉子や大豆に多く含まれ、代謝を促進し、細胞に活力を与え、細胞の再生を活発にします。また交感神経の緊張を和らげ、リラックス効果や、うつ病、幻覚、自律神経失調症に作用します。