ダイエット一覧

糖質オフのグリコSUNAOビスケットと健康の維持について

抹茶やレモンなど、いろいろな種類がありますが、私のおススメは発酵バター味です。

記事を読む

バーリーマックス入りの「大麦クランチチョコ」がとてもおいしく、チョコ好きの味方

ファミリーマートの「大麦クランチチョコ」は、スーパー大麦とよばれるバーリーマックスが使用されています。 「バーリーマックス」はスーパーフードで、もち麦の2倍もの食物繊維が入っています。今回はこのファミリーマート「大麦クランチチョコ」と食物繊維の大切さについて説明していきます。

記事を読む

甘くてヘルシーな「ぐーぴたっ」は糖類オフ!空腹のときに手軽に食べられます

「ぐーぴたっ」シリーズにはたくさんの種類がありますが、今回紹介する「ブルーベリーチーズケーキ」と「バナナチョコ」はしっとりとしたソフトクッキーです。

記事を読む

ダイエットに成功した店員さんおススメ!lemonの匂いのVAAM

何気に店頭で手にとったVAAMでしたが、ダイエット成功談にうらやましさでいっぱいに。からだを動かす前に飲むことと、継続することがよかったそうです。

記事を読む

生活習慣病の予防に食物繊維

食物繊維が足りないと、糖尿病や肥満、高脂血症などのさまざまな病気を引き起こします。上手に摂るポイントとしては、白米に玄米、雑穀を混ぜて炊くこと。また、パンの場合はライ麦や全粒粉のものを選ぶようにします。

記事を読む

集中力を維持する糖質

炭水化物は、糖質と食物繊維に分けられます。ここでは糖質についてまとめます。糖質は、たくさんとりすぎるとブドウ糖が貯められやすくなり、肥満になります。甘味料は、砂糖よりも強く甘みを感じることができるので、砂糖よりも減らすことができます。

記事を読む

BMI(ボディマス指数)

BMIが30以上の強度肥満は、糖尿病、心臓病、腰痛、膝痛、大腸がん、乳がんなどのリスクになります。逆に痩せすぎは、免疫力低下により、がん、肺炎、脳卒中などの死亡率を高めるとされています。

記事を読む

防風通聖散料エキス散「至誠」はドライフルーツのような風味

北日本製薬の防風通聖散料エキス散「至誠」は、ドライフルーツのような風味で飲みやすいです。根強いファンもいます。

記事を読む