肌や軟骨をつくるコラーゲン 2019/12/13 栄養成分のご紹介 からだの３割を占めるコラーゲン。ビタミンC（野菜・果物など）とビタミンA(緑黄色野菜やレバーなど)といっしょに食べると効率よく取りこむことができます。
