
肌や軟骨をつくるコラーゲン
からだの3割を占めるコラーゲン。ビタミンC(野菜・果物など)とビタミンA(緑黄色野菜やレバーなど)といっしょに食べると効率よく取りこむことができます。
健康食品などを使用してみての感想を紹介します。高齢化が進むこの時代、老いも若きも健康を維持できるといいですね。
からだの3割を占めるコラーゲン。ビタミンC(野菜・果物など)とビタミンA(緑黄色野菜やレバーなど)といっしょに食べると効率よく取りこむことができます。
たんぱく質(プロテイン)は、老化防止や考える力、美容など、たんぱく質はたくさんの役割がありますが、不足しがちでもあります。
糖質制限ダイエット中の人や、筋肉をつけたい方に人気がありそうです。食感はとても硬くてビスケットのよう、味はかなり甘さ控えめです。
アルブミンの数値は、老化の目安にもなります。 アルブミンを維持すると、いつまでも自立した生活を目指すことができます。そのためには、タンバク質を十分に摂取することが大切です。