りんごの栄養と、噛むことが苦手な人のための軟らかいりんごの選び方 2019/12/24 果物 りんごには、ビタミンCと食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどの栄養が含まれています。りんごをかじることが苦手な人には、やわらかい「煮りんご」をおすすめします。つくり方はとても簡単です。