冷え性の改善や若々しさの維持に。黒豆 2019/12/27 一般の食品, 野菜・豆類・穀類 ホルモンバランスをととのえ、生理不順を緩和するとされる黒豆。利尿作用を高める効果や、貧血を改善し、冷え性を改善する効果も有名です。
りんごの栄養と、噛むことが苦手な人のための軟らかいりんごの選び方 2019/12/24 果物 りんごには、ビタミンCと食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどの栄養が含まれています。りんごをかじることが苦手な人には、やわらかい「煮りんご」をおすすめします。つくり方はとても簡単です。
